Cardio
vous développerez grâce à la pratique régulière du surf , votre capacité cardiovasculaire, le fameux “cardio”. Le passage de la barre pour rejoindre le pic, notamment, ainsi que toutes les phases de rame, développeront votre cardio tout autant qu’une séance de fractionnés
Renforcement musculaire
Un des avantages du surf est le renforcement progressif de différents groupes musculaires. Le surf est exigeant et demande des mouvements rapides et continus, il sollicite constamment le haut et le bas du corps. Si vous surfez régulièrement, vous remarquerez que votre physique devient plus tonique et vos muscles plus forts.
Bien-être
Le surf demande une grande concentration et un laché prise. Pour réussir une session, il faut tout d’abord observer le spot, la houle et choisir la bonne vague. L’environnement du surfeur est en lien direct avec la nature. La mer apporte calme et sérénité. Le surf permet de se dépenser physiquement, de lacher prise , mais aussi d’agir positivement sur le mental.
Le surf une
discipline complète
Le surf, fusion de technique et de passion, est une échappatoire, un lien entre l’homme et l’océan. Il forge non seulement notre physique mais aussi notre patience, nous apprenant à danser avec les vagues. Chaque vague est un défi , chaque chute enseigne, travaillant la persévérance, la force , la souplesse, et surtout le respect de la nature
Les bienfaits majeurs
Renforcement musculaire
Un des avantages du surf est le renforcement progressif de différents groupes musculaires. Le surf est exigeant et demande des mouvements rapides et continus, il sollicite constamment le haut et le bas du corps. Si vous surfez régulièrement, vous remarquerez que votre physique devient plus tonique et vos muscles plus forts.
Cardio
vous développerez grâce à la pratique régulière du surf , votre capacité cardiovasculaire, le fameux “cardio”. Le passage de la barre pour rejoindre le pic, notamment, ainsi que toutes les phases de rame, développeront votre cardio tout autant qu’une séance de fractionnés
Bien être mental
Le surf demande une grande concentration et un laché prise. Pour réussir une session, il faut tout d’abord observer le spot, la houle et choisir la bonne vague. L’environnement du surfeur est en lien direct avec la nature. La mer apporte calme et sérénité. Le surf permet de se dépenser physiquement, de lacher prise , mais aussi d’agir positivement sur le mental.
Des surfeurs heureux
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